爆发力是指什么?可能对于不少人来说,并不是很清楚,在此,小编就为大家好好解释一下。
爆发力可以理解为体育运动中指在短暂间突然产生的力量,如起跑、起跳、投掷、扣球时使出的力量。
爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力,力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。
爆发力还可根据时间区分出三种不同的爆发力,30秒内的运动肌力与速度属于高爆发力,30秒至5分间的运动,肌耐力属于中爆发力,5分至15分间的运动也就是耐力属于低爆发力之范围。也就是说,大多数的运动皆需要爆发力。
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